<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Christians betraktelser &#187; Allmänt</title>
	<atom:link href="http://www.r8a.se/category/allmant/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.r8a.se</link>
	<description>Ditt vattenhål i cyberrymden</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Sep 2010 21:00:07 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Försäsong, trender och armhävningar</title>
		<link>http://www.r8a.se/2010/08/forsasong-trender-och-armhavningar/</link>
		<comments>http://www.r8a.se/2010/08/forsasong-trender-och-armhavningar/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 09:12:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Hockey]]></category>
		<category><![CDATA[LHC]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.r8a.se/?p=1240</guid>
		<description><![CDATA[Kände att det var dags att skriva något om hockeyns försäsong. LHC har inte rosat marknaden, och jag är inte det minsta upprörd över det. Försäsong är just försäsong, och har rent statistiskt inte mycket gemensamt med riktigt seriespel. Visst, man kan säkert se en del problem med sega backar och taskigt målskytte. Men faktum [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kände att det var dags att skriva något om hockeyns försäsong. LHC har inte rosat marknaden, och jag är inte det minsta upprörd över det. Försäsong är just försäsong, och har rent statistiskt inte mycket gemensamt med riktigt seriespel. Visst, man kan säkert se en del problem med sega backar och taskigt målskytte. Men faktum är ändå att det blir skillnad när allvaret väl börjar. Och många gånger ser man också hur spelare som inte är säkra på sin plats i laget tar för sig oerhört bra under försäsong där de framstår som stjärnor. Vilket jag hävdar beror på att de etablerade stjärnorna ändå aldrig går för fullt under försäsongen. Minns en viss Jonas Soling som öste in mål under en försäsong för några år sedan. I Elitserien blev det sedan 1 mål på 34 matcher och tack och hej. Det kan vara bra att komma ihåg.</p>
<p>Det finns helt enkelt jäkligt få växlar som kan dras på en försäsong.</p>
<p>*</p>
<p>Vad gör man när man fått löpförbud pga krånglande hälsena? Själv tänkte jag ägna lite tid åt <a href="http://hundredpushups.com" target="_blank">det här projektet</a>&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.r8a.se/2010/08/forsasong-trender-och-armhavningar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vet du vad du ger dig in på?</title>
		<link>http://www.r8a.se/2010/08/vet-du-vad-du-ger-dig-in-pa/</link>
		<comments>http://www.r8a.se/2010/08/vet-du-vad-du-ger-dig-in-pa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 11:52:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.r8a.se/?p=1238</guid>
		<description><![CDATA[Midnattsloppet i Stockholm skördade två dödsoffer i lördags natt. Den nästan tropiska luften, med hög värme och fuktighet gjorde att ett antal löpare kollapsade och behövde vård. Två människor dog. Enligt läkare är det högst sannolikt att de båda dödsfallen berodde på hjärtfel. Dolda hjärtfel, som man inte vet om förrän de plötsligt visar sig, gärna [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Midnattsloppet i Stockholm skördade två dödsoffer i lördags natt. Den nästan tropiska luften, med hög värme och fuktighet gjorde att ett antal löpare kollapsade och behövde vård. Två människor dog. Enligt <a href="http://www.aftonbladet.se/nyheter/article7622811.ab">läkare</a> är det högst sannolikt att de båda dödsfallen berodde på hjärtfel. Dolda hjärtfel, som man inte vet om förrän de plötsligt visar sig, gärna i samband med ansträngning. För de flesta av oss finns ingen möjlighet att på förhand veta hur hjärtat egentligen mår.</p>
<p>Jag tänkte fokusera lite mera på de som kollapsade men klarade sig. Och därav rubriken. Vi hör ständigt om folk som kollapsar när vi snackar marathonlopp. 42 kilometer är ingen lek. Men under ett millopp? I <a href="http://www.aftonbladet.se/nyheter/article7622811.ab" target="_blank">Aftonbladets</a> artikel kan vi läsa att &#8221;Peter&#8221; säger: &#8221;Vid vattenstationerna ute på banan fanns det varken dryck eller muggar. Det var lång kö och då sprang många vidare&#8221;.</p>
<p>Det tyder så klart på att arrangemanget inte var hundraprocentigt. Men behöver man dricka så får man anpassa sig till verkligheten och ställa sig på kö. Att man väljer att satsa vidare med en kropp som eventuellt skriker efter vätska är vars och ens eget ansvar. Inte arrangörens. Ett vätskebälte samt ordentligt med vätska i förberedande syfte hade nog gjort tricket för de allra flesta. Att springa i hög värme är ingen lek, men folk klarar långlopp i betydligt varmare klimat än i Sverige, och därför bör nog många löpare fundera över just rubriken. Dvs, vet du vad du ger dig in på?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.r8a.se/2010/08/vet-du-vad-du-ger-dig-in-pa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Det skär i hjärtat</title>
		<link>http://www.r8a.se/2010/08/det-skar-i-hjartat/</link>
		<comments>http://www.r8a.se/2010/08/det-skar-i-hjartat/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 10:48:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Samhälle]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.r8a.se/?p=1236</guid>
		<description><![CDATA[Jag må vara en cyniker många gånger, men bilderna som Aftonbladet idag publicerar på småbarn i Kina som &#8221;tränas&#8221; till gymnaster gör ont i hjärtat.
Inte tu tal om att det är bra även för yngre barn att syssla med någon idrott. Att röra på sig är aldrig fel. Men det här&#8230;
Och nästa gång vi klagar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag må vara en cyniker många gånger, men bilderna som <a href="http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotboll/landslagsfotboll/landslaget/article7605706.ab">Aftonbladet idag publicerar</a> på småbarn i Kina som &#8221;tränas&#8221; till gymnaster gör ont i hjärtat.</p>
<p>Inte tu tal om att det är bra även för yngre barn att syssla med någon idrott. Att röra på sig är aldrig fel. Men det här&#8230;</p>
<p>Och nästa gång vi klagar på skrala resultat av svenska atleter i diverse idrotter så ska vi kanske plocka fram de här bilderna ur minnet och sedan fråga oss vad vi föredrar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.r8a.se/2010/08/det-skar-i-hjartat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tillbaka till verkligheten</title>
		<link>http://www.r8a.se/2010/08/tillbaka-till-verkligheten/</link>
		<comments>http://www.r8a.se/2010/08/tillbaka-till-verkligheten/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 18:51:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.r8a.se/?p=1227</guid>
		<description><![CDATA[Semester är fina grejer! Även bloggen fick ta ett semesteruppehåll, då jag faktiskt hållt mig ifrån datorn så mycket som möjligt.
Men nu väntar nya friska tag även för bloggen. Om inte annat så börjar ju hockeysäsongen alldeles strax med isträning redan i morgon, och när det väl är igång så brukar ämnen för blogginläggen ge [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Semester är fina grejer! Även bloggen fick ta ett semesteruppehåll, då jag faktiskt hållt mig ifrån datorn så mycket som möjligt.</p>
<p>Men nu väntar nya friska tag även för bloggen. Om inte annat så börjar ju hockeysäsongen alldeles strax med isträning redan i morgon, och när det väl är igång så brukar ämnen för blogginläggen ge sig självt.</p>
<p>Även träningen ska såklart få sin del. Även den har gått på sparlåga under semestern så även det ska förstås skärpas upp nu.</p>
<p>Välkomna till en fantastisk höst med r8a.se! <img src='http://www.r8a.se/blogg/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.r8a.se/2010/08/tillbaka-till-verkligheten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Friskvård eller vansinne</title>
		<link>http://www.r8a.se/2010/07/friskvard-eller-vansinne/</link>
		<comments>http://www.r8a.se/2010/07/friskvard-eller-vansinne/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 11:56:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allmänt]]></category>
		<category><![CDATA[Personligt]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.r8a.se/?p=1223</guid>
		<description><![CDATA[Jag fick mig ett gott skratt när jag läste senaste numret av Runner&#8217;s World. Chefredaktör Runheim funderar lite kring att inte fler motionärer satsar hårdare. Full respekt för dom som inte gör det förstås, men jag skrattade så jag höll på att spilla ut kaffet när jag läser slutklämmen:
&#8221;Jag säger inte att alla måste göra [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag fick mig ett gott skratt när jag läste senaste numret av <a href="http://www.runnersworld.se" target="_blank">Runner&#8217;s World</a>. Chefredaktör Runheim funderar lite kring att inte fler motionärer satsar hårdare. Full respekt för dom som inte gör det förstås, men jag skrattade så jag höll på att spilla ut kaffet när jag läser slutklämmen:</p>
<p>&#8221;Jag säger inte att alla måste göra som en känd svensk elitlöpare gjorde efter ett personbästa på 5000 meter då han spydde på mållinjen för att ögonblicket efter halka i sin egen spya och slå axeln ur led&#8221;&#8230;</p>
<p>Nej, det behöver alla verkligen inte göra. För de flesta av oss är löpningen ett bra sätt att förbättra, eller bevara formen. Att gå ner i vikt, att bara koppla av, eller vilket skäl man nu har för sina löparrundor.</p>
<p>För övrigt kan meddelas att:<br />
- min hälsena börjar bli bättre och jag siktar på ett långpass senast i början på nästa vecka<br />
- att de som nu slutligen fått Hultsfredsfestivalen att slå igen borde sluta snacka &#8221;affärsplaner&#8221; och fundera över vad som gjorde &#8221;Hultan&#8221; så bra på 90-talet.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.r8a.se/2010/07/friskvard-eller-vansinne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
