Uppladdning? Urladdning? Inte vet jag, men det får i alla fall bli ett tröskelpass på löpbandet innan hockeyn. Om inte annat borde det hjälpa mig att lugna nerverna inför kvällens match mellan DIF och LHC. Ibland är det ett skit att vara engagerad i hockeyn eftersom det kostar rätt mycket energi. Löpningen brukar få tankarna [...]
De viktiga matcherna duggar tätt. Och även om varje match i en slutspelsserie är viktig så är det extra viktigt för LHC att vinna idag. Eftersom man förlorade första matchen på hemmaplan så är man nu i ett läge där man måste vinna två matcher på bortaplan för att avancera till final. Och den första [...]
Som tidigare nämnts så genomförde jag fystester förra veckan. Ett distanspass i helgen blev första träningspasset därefter. Så långt inget nytt under solen. ”Snacktempo” på distansen vilket är ungefär som jag gjort det tidigare.
Men idag var det dags att verkligen omsätta teorin från testerna i ett praktiskt löppass. När vi pratar ”tröskel” så avses mjölksyratröskel [...]
Efter att ha bokat fystester var det igår dags att genomföra dom. De tester som gjorde var laktattröskel (mjölksyratröskel), syreupptagningsförmåga samt maxpuls.
I mitt fall blev det förstås naturligt att göra det på löpband, och det var klart intressant. Hade troligen varit ännu roligare om man haft ett värde från i somras att jämföra med, men [...]
När jag skriver det här så sitter jag i min stol med lätt brännande smärta i låren efter förmiddagens intervallträning. Grym träningsform, som blir ännu bättre på löpband eftersom det då blir helt omöjligt att fuska. Man måste hänga med i tempot. Alternativet är att fort som blixten fara in i väggen bakom bandet, och [...]
