Christians betraktelser » Personligt

Friskvård eller vansinne

Christian — Thu, 01 Jul 2010 11:56:08 +0000

Jag fick mig ett gott skratt när jag läste senaste numret av Runner’s World. Chefredaktör Runheim funderar lite kring att inte fler motionärer satsar hårdare. Full respekt för dom som inte gör det förstås, men jag skrattade så jag höll på att spilla ut kaffet när jag läser slutklämmen:

”Jag säger inte att alla måste göra som en känd svensk elitlöpare gjorde efter ett personbästa på 5000 meter då han spydde på mållinjen för att ögonblicket efter halka i sin egen spya och slå axeln ur led”…

Nej, det behöver alla verkligen inte göra. För de flesta av oss är löpningen ett bra sätt att förbättra, eller bevara formen. Att gå ner i vikt, att bara koppla av, eller vilket skäl man nu har för sina löparrundor.

För övrigt kan meddelas att:
- min hälsena börjar bli bättre och jag siktar på ett långpass senast i början på nästa vecka
- att de som nu slutligen fått Hultsfredsfestivalen att slå igen borde sluta snacka ”affärsplaner” och fundera över vad som gjorde ”Hultan” så bra på 90-talet.

En dag för vila

Christian — Sat, 26 Jun 2010 12:24:16 +0000

Midsommardag. Det brukar vara en av mina tröttaste dagar på året. Så därför kan jag nöjt konstatera att jag känner mig riktigt fräsch idag, trots en hel del öl i går.

Det blev hur som helst ett fantastiskt trevligt firande med släkt och vänner och för en gångs skull riktigt bra väder. Barnen trivdes och hade kul hela dagen, och somnade sedan gott. Så det blev tid till lite ”vuxna” festligheter också.

Nu börjar jag dessutom få semesterkänsla i kroppen. En vecka kvar på jobbet.

Motivationen hänger med än så länge

Christian — Mon, 21 Jun 2010 20:40:34 +0000

Som skadad motionär så har jag numera inga problem att förstå att skador kan få folk att fullständigt tappa motivationen och mer eller mindre lägga ner träningen. Men jag har bestämt mig. Det ska inte hända mig!

Det är förvisso inte så kul att byta löparrundorna mot tåhävningar, men lite får man väl tåla. Dessutom gick första löptestet på nästan två veckor ganska okej. Blev en kort runda utan klocka, lite stelt i hälsenan men annars inga större problem. Dessutom har jag ju cykeln som ska hjälpa mig att hålla kondisen i gång.

Imorgon är det pappadag och det brukar betyda morgonlöpning, men det byts mot en kortare cykeltur. Därefter bus med barn, vilket borgar för svängig puls…

Fredagstankar

Christian — Fri, 11 Jun 2010 11:07:58 +0000

Intressant hur fort man skapar sig behov av olika saker. En av mina favoritsiter på nätet, Funbeat, har legat nere ett par dar och saknaden har varit stor… Nu är den dock tillbaka igen, så jag kan ha koll på både min egen och andras träning.

Och apropå träning så förändrar jag upplägget här lite. Sidan ”Drömmilen” tas bort, då projektet är färdigt iom att jag genomförde Blodomloppet. Istället kommer sidan ”Träning” att dyka upp…

Det kommer också att bli mer LHC och hockey här än vad det varit på senaste tiden, men så länge hockeysäsongen inte är igång så kommer bloggen ändå att domineras av träningsrelaterade inlägg. Det får ni helt enkelt stå ut med.

Mot nya mål

Christian — Wed, 02 Jun 2010 11:42:07 +0000

När jag i augusti förra året fick problem med vaderna så trodde jag nog egentligen inte att jag skulle fixa något millopp under detta år. Men med specifik träning gick smärtorna över och jag satsade hårt under våren för att nå målet. Sen blev det knäproblem, och då började jag misströsta igen. Men även det löste sig, och jag har haft tur som haft en suverän sjukgymnast.

Till slut satt milen på under timmen och nu ska det satsas mot nya mål. Det är ett bra sätt att motivera sig för vidare träning.

Så här långt har jag satt följande mål till 2011:

10 km på max 52 minuter
21 km (halvmara) på max 2 timmar

Nu är det bara att ge sig ut i spåren och köra!